【防疫微课堂】开学了,送孩子一份超详细的体育锻炼恢复攻略
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新学期伊始,一些孩子因“阳康”后身体尚未完全恢复,体能有所下降;还有一些孩子因假期户外锻炼不足,短期内难以适应较高强度的运动。
因此,开学后的体育课,应充分考虑孩子的身体状态,坚持安全第一,从低强度运动开始,循序渐进,帮助他们逐步恢复到正常锻炼水平。
学生返校后,身体如有不适要及时告知老师、家长。身体无异常的学生,要科学、逐步增加体育锻炼时间和运动强度,根据自己对体育锻炼的适应程度,逐渐增加运动负荷,使身体机能和运动能力不断提高。
来源:健康中国
责任编辑:周俊杰
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